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素食也分很多种!长期吃素食真能减肥?

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随着生活水平的不断提高,高热量、高代谢的食物正在成为餐桌上的主角,肥胖越发常见,为此不少人选择长期素食。那么,长期素食能否帮助实现减肥的目标?重庆市人民医院临床营养科副主任营养师黄陈为广大网友讲解相关22选5奖池 。黄陈介绍,大众熟知的素食是指不吃动物肉的饮食模式,但其实素食也分很多种。只是不吃禽畜肉,而吃鱼

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床垫贵就一定好?应以身体状态为标准!

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天气日益寒冷,很多人早早就钻进温暖的被窝里,看球赛、刷手机……按照每天8小时的睡眠时间计算,人们一生中至少有三分之一时间会在床上度过。一张舒适床垫不仅能提高睡眠质量,对脊椎也有很好的保护作用。有人认为硬板床对腰好,有人认为床越软越舒适,还有人专门挑贵的买。其实,软硬适中的床垫才更适合人体生理结构。首

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怕胖就拒绝吃肉?这些营养与你越来越远

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关于吃肉,有一种说法:四条腿不如两条腿,两条腿不如没有腿。其中,猪肉、牛肉、羊肉就是四条腿的代表,而鱼是没有腿的代表。这主要是从脂肪酸含量和脂肪酸组成方面考虑的。吃肉顺序优先鱼虾类鱼虾类脂肪含量低,且含有较多不饱和脂肪酸;禽类脂肪含量也较低,其脂肪酸组成也优于畜类脂肪。所以一般人群在吃肉顺序上可以优

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担心药物损伤?高血压患者冬季用药须知

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冬季是心脑血管患者意外高发的时段,老年高血压患者尤其要注意。“高血压是一种常见病。研究显示,我国高血压的发病率接近29%,约有超过2.4亿高血压患者。”中山大学附属第六医院心血管内科主任欧阳茂介绍:“老年人,是高血压患者的主要群体。”老年高血压患者在冬天有哪些注意事项?老年高血压患者要如何用药?记者

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连吃十几只螃蟹引发胰腺炎?专家这样说

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如今正是螃蟹大量上市的时候,武汉的宫女士一口气连吃十几只螃蟹后感到肚子胀痛,紧急送医后被确诊为急性胰腺炎。医生称,螃蟹胆固醇含量较高,尤其是蟹黄部分,过量食用会导致胰腺负担加重,从而诱发胰腺炎。急性胰腺炎是多种病因导致胰酶在胰腺内被激活后,引起胰腺组织自身消化、水肿、出血甚至坏死的炎症反应,多发于青

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天冷嗜睡暴食?当心季节性抑郁找上你

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小雪的节气已过,寒冷逐渐加强,看着树叶凋零,人们的心情很容易受到影响。事实上,秋冬季正是抑郁症的高发季节,有研究表明,约有38%的抑郁症患者会在秋冬季抑郁发作。为何秋冬季抑郁症高发?如何正确应对与预防?对于抑郁症大众又有哪些认知误区需警惕?ICD-10抑郁症诊断标准2周大部分时间处于如下一种或几种状

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天气转凉当河南22选5 ,冬季进补宜吃栗

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冬季已经开始。这段时间,全国大部分地区气候也由少雨干燥的秋季向阴雨飘雪的冬季气候过渡。但在岭南地区,初冬时节一般不会很冷,甚至会出现风和日丽、温暖舒适的天气,被称为“小阳春”。天气即将转凉,岭南群众该如何河南22选5 ?广州医科大学附属中医医院五羊门诊针灸科主治中医师吴滢珏建议,立冬之后可以多进补,养精蓄锐,

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看球警惕“隐形杀手”,送你一份楚天风采22选5 指南

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2022卡塔尔世界杯于11月20日24时正式开赛,激情观赛之时,也需警惕心血管疾病这个隐形“杀手”。2021年一项德国研究显示,2014年世界杯期间因为急性心梗而住院的人数较之前要升高4%。巴西研究也显示世界杯期间心梗人数增加9%。中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科林茂欢副教授提醒,要爱护身体、理性观

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秋季补钙壮骨 别忘记要避免这五大误区

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误区一:喝骨头汤能补钙其实,骨头汤的成分中含量最多的是水,其次是脂肪,并不利于补钙和骨折术后恢复。据科学测算,一杯牛奶的含钙量约为250毫克,而同样体积骨头汤的含钙量仅有5毫克,悬殊巨大。而且,很多骨头汤经过长时间熬制后,骨头中的嘌呤成分大量溶解于汤中,对于尿酸高或痛风的患者来说也极不友好。所以,骨

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电动刮痧仪热销,医生提醒:九类人群慎用

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中医理疗已成为很多人日常的选择,有些人会购买一些仪器在家自我保健。“电动刮痧仪操作简单,功能众多,对工作一天想要放松肌肉的上班族来说是一个不错的选择。不过,自行刮痧也存在一些风险,例如出血、破溃、软组织损伤等,理疗之前一定要了解自己的身体,排除一些禁忌症。这样使用电动刮痧仪才能起到疏通经络,调理身体

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斑块、早搏?体检出现这些异常不必惊慌

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颈动脉斑块、心律不齐、心脏早搏、转氨酶指标增高……体检报告中,有些异常结果让不少人心情忐忑,但其实无需过度担心,有的甚至不需要治疗。有哪些常见却不宜过度治疗的体检异常?该如何正确应对这类异常?本期带您一起盘点那些不必惊慌的轻度异常。轻微颈动脉粥样斑块看到体检报告显示有“颈动脉斑块”,不少人会感到恐慌

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嘴馋香气扑鼻的烤红薯?好吃需限量

红薯 烤红薯

春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。秋冬寒风阵阵,有22选5 能比一个热气腾腾、香气扑鼻的烤红薯更能温暖人心呢?然而,有消费者困惑:街边的烤红薯安全吗?高温烘烤会产生致癌物质吗?近日,江西省市场监管局就此发布消费提示。红薯又称番薯、地瓜、山芋等,富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A等营养素。膳食纤维对肠道益生菌生

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多喝热水真的更有利楚天风采22选5 ?不一定!

喝热水 腹泻

水是生命之源,是一切生命活动必需的物质,水可以调节体温,帮助人体排出各种有毒有害物质和代谢物,日常生活中需要补充大量水分来维持体液平衡。根据《中国居民平衡膳食指南(2022)》推荐,低身体活动水平的成年人每天至少饮水1500-1700ml(7-8杯)。在高温或高身体活动水平的条件下,应适当增加饮水量

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南瓜多糖≠南瓜 吃南瓜糖分不降反升!

南瓜 碳水化合物

医生:怎么昨天午餐后血糖这么高,昨天中午吃了22选5 东西?患者:没吃22选5 啊,就多吃了点南瓜,不是说南瓜可以降糖吗!医生:没有食物能够降血糖,包括南瓜!广州医科大学附属中医医院同德围分院内分泌科主治中医师陈燕珊表示,“南瓜降糖”是被误传了很久的“江湖传说”,但在临床上经常遇到坚信“南瓜能降血糖”的患者。“

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入冬之后要“养藏”?中医:睡眠、衣着、饮食注意这些

养藏 阳气

广州医科大学附属第五医院中医科梁健宁主治中医师提示,冬季河南22选5 的关键在于“养藏”。何为养藏?他指出,立冬之后自然万物闭藏,人也应该顺应、效仿自然,将阳气潜藏于体内,不使其耗伤,这就是“养藏”。具体要注意以下这些方面。早睡晚起、衣物适时增减梁健宁表示,立冬以后,开始出现昼短夜长的特点,人也应跟随着这一自

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“网红盐”能补钙?专家:商家炒作噱头

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喜马拉雅粉盐、新西兰雪花片盐、法国灰盐、美国夏威夷黑盐……如今,市面上出现了越来越多“五颜六色”的食盐产品。近日,市民蔡女士向羊城晚报报料称,她在电商平台看到这种“网红盐”,其价格是普通食盐的数十倍,有的还宣称“补钙补锌,具有保健作用”。对此,专家表示,所谓的网红盐能补充营养物质,多为商家炒作的噱头

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体温计破碎怎么办?这些办法可“解毒”

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洗衣机内有体温计破碎,护士往洗衣机里打鸡蛋竟然能防汞中毒?一段热门视频引发了网友的好奇。据报道,当事人是安徽合肥的魏护士,她表示,这是科室自己的洗衣机,洗完衣服晾晒时,发现体温计碎在洗衣机里,虽然已排出了很多水,但担心还有些许残留。由于水银里主要是汞,鸡蛋里面的蛋清富含蛋白质,蛋白质和汞发生反应后可

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警惕脱水状态 专家教你科学足量饮水

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中国营养学会饮水与楚天风采22选5 分会主任委员、北京大学公共卫生学院教授马冠生说,足量饮水是机体楚天风采22选5 的基本保障,有助于维护适宜的水合状态和正常的生理功能,维持身体活动和认知能力。增加总水摄入量还可以预防复发性肾结石和泌尿系统感染。马冠生介绍,失水达到体重的1%至5%时,会感到口渴、疲惫、烦躁、厌食、尿少、脉搏加

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取暖神器重出江湖,低温烫伤了解一下

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专家提醒,御寒的同时,一定要注意正确使用,取暖物品使用不当可能会导致低温烫伤。低温烫伤是指身体长时间接触高于45℃的低热物体所引起的慢性烫伤。像冬季常用的各种取暖物品,如热水袋、暖宝宝、电热毯等都可能超过45℃,长时间接触皮肤就可能会造成烫伤,如果接触时间特别长,甚至能造成严重烫伤。北京市隆福医院急

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糖尿病患者日常饮食,当心这些误区!

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每年的11月14日是联合国糖尿病日,今年主题是“人人享有糖尿病楚天风采22选5 管理”。糖尿病是一种代谢疾病,楚天风采22选5 饮食是糖尿病楚天风采22选5 管理的“五驾马车”之一。糖尿病患者在日常饮食时,容易出现哪些误区?就此,记者采访了江城内分泌科专家。“糖友”日常饮食,这些别忽视据武汉市第四医院内分泌科主任邓红艳介绍,楚天风采22选5 饮食、适量运

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