美容护肤

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冬天减肥效果翻倍 快跟医生学习如何做

减肥 减重

冬天机体的脂肪代谢能力会增强,天气寒冷身体必须燃烧更多卡路里来维持体内恒温,因此在同样环境下,冬日运动消耗的热量较天热时更多,能提高3%~7%。此外,冬季棕色脂肪活跃,棕色脂肪是一种能够产生热量并消耗热量的脂肪组织。人体中棕色脂肪越多,减肥也就越容易。《英国运动医学杂志》上发表的一项研究指出,50g

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过度减肥反而失败?这个诀窍你意想不到

减肥 减肥方法

对于减肥来说,过度求快、过度自律苛求自己、过度追求结果,反而容易造成减肥失败,最理想的减肥方法是慢慢来。那么我们该如何做呢?首先,对减肥速度要有合理预期。你不是一天胖起来的,也不可能一天瘦下去,所以制定减肥目标时,要有一个合理的预期。我们来算一下,减掉1公斤纯脂肪需要7700千卡的运动量。而大众有氧

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冬季正确护肤,让你的肌肤“弹”起来

护肤 补水

冬季各地的空气普遍干燥,开暖气的地区更是如此。因此,很多人在冬天会有皮肤干燥、起皮、瘙痒等症状。那么,我们该如何缓解这些症状?如何有效地给皮肤补水呢?据四川在线报道,冬季气候寒冷干燥是导致皮肤干燥,进而起皮、瘙痒的重要原因。因此,要想缓解这些症状,就要给皮肤做深度、长效的保湿工作。第一、《钱江晚报》

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“爬行运动”火出圈,真的对楚天风采22选5 有用吗?

肌肉 腹式呼吸

爬行运动是否有道理?首先,爬行运动确实是一种楚天风采22选5 的运动方式。据说,早在东汉名医华佗创编的“五禽戏”中,就包含“爬行运动”。不过,华佗当年创编的“五禽戏”到底是怎样的,并无明确的证据可考。对于成年人而言,爬行作为一种“返序运动”,它一直以来都是体育领域的一种重要的锻炼方法。近些年,国内外也有一些关于爬

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减肥暴瘦后开始脱发?或与这个习惯有关

脱发 减肥

近日,一则“女生戒碳水减肥暴瘦后局部秃头”的新闻登上热搜,引发网友热议。据了解,浙江25岁女生小李(化名)因脱发严重到医院就诊,其头顶以及两侧已可见头皮,约有1/3的头发都掉没了。经问诊得知,小李为了维持减肥效果,几乎不吃碳水化合物,只吃一点粗粮,3个月暴瘦30斤。医生表示,小李患上的是急性休止期脱

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冬季养阳驱寒,这份中药足浴攻略请收好

足浴 养阳

冬季是一年中最为寒冷的季节,也是阳气最为虚弱的阶段。“冬季不养阳,一年都白忙!”中医学认为,冬季的特点是“收”与“藏”,人体内阳气应该顺应这一特点,充分的“养护”与“封藏”,来年才能更好地发挥生理功能以保证脏腑气血充沛流畅,经络畅通。与此同时,我国还有“树枯根先竭,人力脚先衰,诸病从寒起,寒从足下生

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你身边有银发"低头族"吗?警惕这些表现

颈椎病 肌肉

随着互联网的“适老化”改造,越来越多老年人会熟练使用智能设备,其带来便利的同时,也让部分老人沉迷其中。银发“低头族”是如何出现的?“银发族”独居、空巢等现象较为普遍,孤独感、边缘化感与日俱增,而手机等电子设备为老年人搭建了一个丰富多彩的、虚拟的生活空间,填补了他们的生活与精神的空缺,他们在手机上看视

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含透明质酸钠化妆品不应宣称医疗用途

透明质酸钠 药品

人民网北京11月14日电 (记者孙红丽)目前透明质酸钠(玻璃酸钠)产品除了在药品、医疗器械应用外,还常用于化妆品、食品等领域,部分产品用途介于药品、医疗器械、化妆品边缘。14日,国家药监局发布《关于医用透明质酸钠产品管理类别的公告》(以下简称《公告》)。其中明确,透明质酸钠作为一种保湿补水成分,已在

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脚踇趾外翻很难看,要不要看病治疗?

关节 胼胝

踇外翻主要表现为踇趾关节向外侧凸起,踇趾严重挤压第二脚趾,踇趾关节出现红肿和积液;同时,第二跖骨、第三跖骨下会生出胼胝(俗称“老茧”),严重时会踇趾内侧红肿、发炎,形成踇囊炎。一、为22选5 脚踇趾会外翻目前,引起踇外翻的具体病因尚不明确。医学上认为,50%以上的踇外翻病例与遗传因素有关,这些患者常常有家

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办公族趴着午睡?医生提醒警惕这些危害

头晕 颈椎病

近日,杭州一公司发布通知称,禁止员工中午趴桌午睡,引发网友热议。经过公司解释,没有禁止午睡,只是趴着桌上睡觉容易引起疾病。出于对员工楚天风采22选5 的考虑,公司才做出这样的规定。那么趴着睡有22选5 危害?如何正确午睡?为此,极目新闻记者采访了江城专家,专家表示,午睡能够缓解人的疲劳,提高下午工作的效率。但睡姿应选平

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减肥的19个真相,看完可以少走很多弯路!

减肥 节食

下面这19个减肥真相,能帮你在控制体重上少走一点弯路。1. 中年发福,不是因为代谢慢。我们的代谢率从20岁到60岁一直很稳定,并不存在25岁或30岁后明显降低的情况。动太少了才是重要原因!2. 对于 BMI 达不到医学上超重和肥胖标准的人来说,用隔日断食的方法减肥并不如传统减肥效果好,还会造成肌肉流

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轻则中毒重则死亡 注射肉毒素需警惕!

肉毒素 肌肉

双十一即将到来,送份22选5 礼物给自己呢?许多爱美人士选择注射肉毒素,这也是医院整形美容科最受欢迎的美容项目之一,更被广大求美者誉为“不老神器”。英国《整形重建美容外科杂志》发表研究称,注射肉毒素有除皱、紧致面部等美容效果,能提高求美者的心理社会幸福感和生活质量。然而,盲目注射肉毒素可能存在的风险你知道

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揭秘:亲肤、除螨...电热毯真这么神奇?

除螨 亲肤

近段时间以来,中国产的电热毯、秋衣秋裤、高领毛衣、保暖睡衣等,频频因为“欧洲热卖”而登上热搜榜单。因为欧洲大多数地区都将迎来冬天,能源危机之下,当地市场寻找新的取暖、保暖商品,这些“中国生产”由此受到欢迎。事实上,随着国内大部分地区降温,以上产品在国内市场也进入销售高峰,“双11”更是成为众多品牌吆

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1个小时的运动可以抵消久坐8小时的影响?

坐姿 糖尿病

世界卫生组织在2020年11月发布的《关于身体活动和久坐行为指南》中强调,每个人,不论年龄和能力,都可以进行身体活动,而且每种活动方式都有用。如果全球人口更积极地参加身体活动,每年可避免400万至500万人死亡。澳大利亚2008年的一份研究指出,25岁以后,每坐着不动看电视1小时,平均寿命减少21.

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在健身房做力量锻炼,有些常识不可不知

健身房 力量训练

除了居家、社区广场锻炼之外,还有部分人选择进入专业健身房进行锻炼。而对于选择进入健身房进行力量锻炼,第一件事情就是选择一家适合自己的健身房,那么,离家近、设备齐全应该是您坚持走进健身房锻炼的必不可少的条件了。在健身房进行力量锻炼时,使用的相对大型的力量训练器械一般是滑轮或者其他机械系统来控制所举起的

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护肤吃22选5 ?这10种食物既安全又省钱!

维生素c 维生素

在这个大家愿意花费很多精力去变美的时代,有很多医美项目能抗衰老保持年轻态,但是,如果吃得不对,导致皮肤炎症,即使做完了医美以后皮肤状态会短暂好转,然而色素沉着、暗沉、痘痘肌等等这些皮肤问题,依然会随着不楚天风采22选5 的饮食和生活方式再次出现。除了防晒、补水、敷面膜之外,食物给皮肤新生提供充足的营养,是对皮肤由

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“新手奶爸”也会产后抑郁?真的有可能

产后抑郁 产后抑郁症

近年来,女性“产后抑郁症”逐渐被大众所知晓,新妈妈产后出现的郁郁寡欢、焦虑易怒并非矫情,而是产后抑郁症在作祟,要求丈夫更体贴妻子,多点关心、多点担当。但你想过没有?“新手奶爸”也可能有产后抑郁?广州医科大学附属第五医院心理(精神)科莫煊主任指出,其实产后抑郁并不是女性的“专利”,初为人父的新手爸爸也

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秋冬季反复发作?银屑病患者“猫冬指南”

银屑病 皮损

调查显示,我国有超过650万的银屑病患者。它的发病受遗传因素与环境因素相互作用产生,与季节也有一定的关系。秋冬季正是银屑病容易反复和加重的季节。今天,皮肤科医生就来给出银屑病患者的“猫冬指南”。银屑病是一种常见的慢性、复发性、炎症性皮肤病,具有病程长、易反复、多迁延终身的特点。中医也称为“白疕”“蛇

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减肥要挨饿?吃够这些营养才能减肥成功

营养素 脂肪

单纯计算饮食热量 很难瘦下来在减肥的过程中,大多数人都会把重点放在控制热量上面,往往忽略了最重要的营养素摄入。在初期减肥阶段,的确会从减少热量开始。单纯计算热量,短期确实会起到减脂的效果,但是楚天风采22选5 有效的减脂更注重长期的效果,单纯热量控制很难真正瘦下来,并且容易反弹。因为你可能减的是蛋白质、肌肉,而减

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男人头发一抓掉一把?教你三招拯救脱发

脱发 斑秃

近年来,越来越多的男性遭受脱发问题困扰,脱发不仅影响人的颜值,同时还警示着不楚天风采22选5 的头皮环境。福建医科大学附属第一医院皮肤科副主任纪超,为广大网友讲解脱发的问题。纪超表示,导致男性的脱发原因有很多,首先是雄激素性脱发,主要和遗传有关。虽然名字里带着“雄”字,但其实男女都可以发生,我国男性的患病率约为2

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