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晚上失眠白天困 不妨自己做个"助眠枕"

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又到了“春困”的季节,白天总是昏昏欲睡,十分影响工作学习效率,如何应对春困呢?北京中医药大学东方医院心血管内科主任医师崔晓云建议要吃好、动好、睡好。少吃酸、多吃甜,养脾气应对春困要健脾养脾。脾喜温升,恶凉降,所以饮食要避免过食寒凉、油腻和难消化的食物,以免增加脾胃负担。春季饮食应少吃酸味,多吃甜味,

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春日宜多喝点花茶,解困护心缓解眼疲劳

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一年之计在于春,春季是气候转暖、万物复苏的季节,也是阳气生发的时节。中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师孙其伟认为,春天多喝点花茶,可以将体内郁积整个冬天的致病邪气都散发出来,帮助身体阳气生发,让身体处于最佳状态。“一般花草茶不含传统茶叶的任何成分,不用担心影响睡眠或肠胃功能,大多数花草茶都含

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常喝菊花茶降火除燥

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菊花是中国传统中药材之一,每年9—11月花朵盛开时,分批进行采收。按产地和加工方法不同,分为亳菊、滁菊、贡菊、杭菊、怀菊等。《本草纲目》中有“菊之品九百种”的记载。中医认为菊花得天地之清气,含金水之精英,饱经露霜,备受四气,善清上焦风热,平肝明目,清热解毒。自然干燥的菊花干品略带黄色,花心较花叶颜色

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如何预防近视 预防近视的汤羹

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现代社会人不管是工作、学习还是业余时间的娱乐都不开电脑,因此人们面对电脑屏幕的时间越来越长,导致眼睛的视力下降。预防近视的食物有哪些这个问题受到越来越多的人们关注,希望可以通过平时的饮食调摄来预防近视的发生。预防近视的食物搭配1、早餐:鸡蛋+牛奶制作方法:鸡蛋1~2个,牛奶一杯将鸡蛋打碎,搅匀。待牛

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运动让双眼变光亮

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生命在于运动,锻炼不仅健体,还能明目。近日,美国一项新研究发现,运动可以延缓黄斑变性的发生、进展,并可能预防青光眼和糖尿病视网膜病变等一些常见致盲眼病。血管过度生长并相互纠缠是导致黄斑变性和其他几种眼病的关键因素,美国弗吉尼亚大学医学院团队就此开展了两次小鼠实验。初步对比活跃好动和安静不动的小鼠发现

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夏天是吃瓜的时节强烈推荐丝瓜白贝汤

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推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:清热、化痰、明目推荐理由:暑假快手汤水。材料:丝瓜500g、白贝(带壳)250g、生姜适量(2-3人量)。烹调方法:白贝先用淡盐水浸泡2-3小时,让其吐出壳内的泥沙,丝瓜削棱后洗净,斜刀切块。锅中放入清水1.5L,将丝瓜、生姜片放入锅中,武火煲开后加入白贝继续滚

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宅家办公这款茶最适合眼干干的你

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现在不少人都是在家办公,看电脑、手机、ipad等电子产品的时间会剧增,容易造成眼睛干涩、流泪、模糊及其他的不适,广东省中医院心内科主任医师胡世云为你介绍几款易做有效的眼睛茶疗方。1 石斛茶药物:石斛10克,枸杞10克,丹参10克,山药10克。功效:滋补肝肾,活血明目。治疗肝肾阴虚之眼睛模糊,视物不清

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身体虚弱眩晕耳鸣 来杯红枣枸杞茶

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冬季易化燥生热,人们容易出现肺燥干咳、血虚面黄、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状,今天为大家推荐一款制作简单、清润可口,能清养润燥、健脾养肝的日常饮品——红枣枸杞茶,大家不妨一试。红枣枸杞茶材料:红枣20克,枸杞10克,冰糖适量。做法:1.将红枣清洗干净去除果核。2.冷水煮开,再加入红枣、枸杞,煮大约5分钟

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护好眼睛靠“三养”

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眼睛是心灵的窗户,“双目似盈盈秋水”是人人都想拥有的美丽。从楚天风采22选5 角度讲,眼睛还是我们人体最累的器官之一。如何呵护好这份美丽和楚天风采22选5 ,河南省中医院眼科主任医师赵爱霞认为,日常需遵守“三养”原则。动养。动养的重点是要让自己动起来,建议每天适当多活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直会影响视力。此外,每天还要

四大明目食物
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四大明目食物

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人们常说,眼睛是心灵的窗户,一双明亮有神的眼睛不仅是彰显美丽的重要保障,同时更是楚天风采22选5 的体现。但是,现在的很多人都越来越不爱惜自己的眼睛,经常躺着看电视剧、玩手机等,另外一些上班族们还需要整日与电脑相对,而这些因素都是造成眼睛出现过度疲劳的重要因素。今天小编就教大家一个食疗护眼的方法,只要在日常饮食中

缓解电脑族视力疲劳的药膳方
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缓解电脑族视力疲劳的药膳方

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现在的我们是愈加离不开网络,上班期间面对电脑,下班回家还是面对电脑,我们几乎与电脑为伍。但长期面对电脑会伤害我们的双眼。那么如何缓解眼睛疲劳呢?今天小编来为大家推荐几款保护电脑族视力的药膳方,希望可以帮助到大家。一、枸杞肉丝原料:枸杞子100g、青笋150g、猪瘦肉250g、调料适量。做法:猪瘦肉洗

近视眼吃22选5
明目 近视眼的日常护理介绍
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近视眼吃22选5 明目 近视眼的日常护理介绍

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近视眼吃22选5 明目1、吃含蛋白质高的食物可以明目就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。2、吃含钙量高的食物可以明目钙是骨骼的主要构成

一杯菊花茶 堪比百味药!
美食菜谱

一杯菊花茶 堪比百味药!

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菊花是我们日常生活中较常见的一种中药材,含有十七种身体所需要的氨基酸,维生素和微量元素的含量都很丰富,并且菊花泡水还能缓解上火情况,淡淡的菊花味也让很多人情有独钟,而且经常用菊花泡水喝对身体能够起到非常好的保健作用。不过,想要让菊花茶有益于身体楚天风采22选5 ,我们不仅要知道菊花的功效,也一定要知道菊花泡水喝的

 秋季肝火旺应该怎样调理?
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秋季肝火旺应该怎样调理?

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秋季就快要到了,究竟是一个干燥的季节,很多人都会出现肝火旺盛的现象,这样很容易导致皮肤出现各种问题,而且还会出现失眠多梦等不良症状。那么究竟肝火旺应该怎么办呢?日常生活护理是相当重要的,下面我们就一起来看看。那么秋季肝火旺应该怎样调理?多喝水利于肝脏排毒因为肝脏是我们人体最大的排毒器官,我们体内的毒

美食菜谱

8种黑色食物补肾又河南22选5

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日常多吃黑色食物有22选5 好处呢?黑色的天然食物有很丰富的营养和药用价值,有降低血脂、补血益气、益寿延年、乌发明目等作用。下面就给大家介绍几种常见的黑色食物,一起来看看吧。1、黑芝麻黑芝麻享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质和多种微量元素以及矿物质,维生素E的含量远高于其他植物

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药枕,让你边睡觉边河南22选5 !

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现今,商场摆着琳琅满目的各式枕头,标榜“高科技含量”的不在少数,那么,以植物、中草药等为填充材料的枕头,是否真有保健作用?由来已久的药枕药枕,就是把中药放入枕芯制成枕头里,由来已久。明代李时珍《本草纲目》中,就有药枕的记载:“苦荞麦、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花,同作枕,至老明目。”查看大图现在的药

这个东西生吃竟然比煲汤更能河南22选5
日常河南22选5

这个东西生吃竟然比煲汤更能河南22选5

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枸杞在日常生活中很常见,各种吃枸杞的都有,但是很多朋友只知道吃枸杞有好处,却并不清楚枸杞具体该怎么吃才能更河南22选5 。今天我们就来了解一下。枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞子怎么吃?1.炒菜、做粥的时候放一把用枸

近视,如何通过食物治疗?
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近视,如何通过食物治疗?

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电子产品盛行的社会,长期面对电脑和手机,让近视成为了很上班族的通病。就连一些在校学生面对着作业的压力,以及看书看电视的姿势不对,长期下去也变成了近视眼。那么,近视应该怎么办呢?吃点22选5 有好处?下面我们就来看看一些治疗近视的食疗方法。一、龙眼枸杞蒸仔鸡【做法】用童子鸡1只,去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红

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养眼明目食疗方

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一双明亮、有神而灵活的眼睛,可以让人看上去年轻好几岁。人们在大量用眼时,常常会感到眼睛干涩、酸胀、视物模煳,甚至出现眼痛、结膜充血等眼部不适的症状,这些并不是病理变化所引起,而是用眼不当所致。保护视力,防治眼部疾病,需要从多方面着手,其中适当地调整饮食,尽量多食用益目食品,将有助于恢复和保持良好视力

怎样护眼最有效?教你九个保护眼睛的方法
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怎样护眼最有效?教你九个保护眼睛的方法

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护眼小常识1、用电脑时间不可太长,每一小时,该休息十分钟,在办公室里走走,活动一下肩背肌肉,向远望,以放松紧张的睫状肌,解除持续紧张状态。2、维持良好的用眼习惯,我们要维持正确的坐姿,屏幕到眼睛的间隔维持在50厘米之间,视线稍向下形成一定的角度。3、加强锻炼运动,平时在办公室上班对着电脑也是无可奈何

教你几种可以缓解疲劳的小方法
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教你几种可以缓解疲劳的小方法

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现代人,无论眼睛是否近视,天天对着电视、电脑、各种电子产品,早上醒来第一个事是看手机,晚上睡觉前最后一件事也是看手机,说没有视觉疲劳都不太可能,不少人想要通过用眼药水来缓解视觉疲劳,但眼药水少量用可以,用多了对眼睛并不好。几种可以缓解疲劳的小方法1、每看电脑或手机半小时,就闭眼小憩片刻,能够预防眼部

眼部疾病怎么预防?
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眼部疾病怎么预防?

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眼睛有干涩、血丝、怕光、流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。维他命A不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的

吃这四种食物能让你眼睛水润有光
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吃这四种食物能让你眼睛水润有光

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 1:芝麻核桃乳功效:可滋补肝肾、明目润燥,可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。食谱:黑芝麻50克,核桃肉50克,牛奶(或豆浆)一杯,蜂蜜一匙。黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入牛乳(或豆浆)一杯,加蜂蜜一匙调服。2:核桃枣杞鸡蛋羹功效:有益肾补肝、养血明目

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肝火旺者适宜喝红糖水吗?这三件事得注意

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肝火旺是指人体的肝脏上火了,中医称为肝火,是由于肝的阳气上升过快,导致体内的热量的集聚,影响了肝经的经脉循环,从而导致肝气郁结,气火暴涨,形成的病机。那么肝火旺的人是否适宜喝红糖水呢?人们都熟知肝脏是人体的一个排毒解毒的器官,如果肝火旺盛就会容易形成血液循环不流畅,会引起身体的不适,引起头痛、口苦、

眼睛干涩疲劳,饮食与按摩两步保健
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眼睛干涩疲劳,饮食与按摩两步保健

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按摩:眼周穴位作用多为了改善眼部疲劳、治疗眼部疾病以及有效的保护眼睛,中医上可通过辨证,取眼周穴位加以按摩。1、印堂穴:位于两眉连线的中点。按摩此穴可以起到安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效。按摩时将中指放在印堂穴上,用较强的力点按10次,再顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。2

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